进藏一般血氧多少？西藏血氧量多少正常

目录一览：

• 1、人的血氧正常值是多少?
• 2、去西藏旅游,如何应对高原缺氧?
• 3、怎样避免高原反应

人的血氧正常值是多少?

正常值 动脉血150～230ml/L；静脉血110～180ml/L。部位不同，静脉血氧含量可有很大的差别。同一人的动脉血氧含量约比静脉血氧含量高50ml/L，男性比女性高。

人的血氧饱和度大约是在95-98%之间，大人和孩子是一样的，如果血氧饱和度太低，就比较危险，需要及时处理。建议家属给孩子注意保暖，积极的配合医生的诊治，如果血氧饱和度太低就得住院治疗。

我认为正常人体动脉血的血氧饱和度为98% ，静脉血为75%。一般认为饱和度正常应不低于94%，在94%以下为供氧不足。

血氧饱和度的正常值范围为93%-100%。通常以动脉氧饱和度（SaO2）来衡量人体血液携带氧的能力。实际中，通过测量指尖的脉搏血氧饱和度（SpO2）来估计动脉氧饱和度。一般来说，血氧饱和度正常应不低于94%。

动脉血氧饱和度（SaO2）：95%～98%。静脉血氧饱和度（SvO2）：60%～85%。动脉血氧含量：（CaO2）：7～8mmol/L（15～22ml/d1）。

去西藏旅游,如何应对高原缺氧?

适当运动：适当的运动有助于提高身体的抗缺氧能力。在拉萨旅游期间，可以选择散步、慢跑等轻度运动，但要避免剧烈运动和高强度的体力消耗。

我是去年夏天去西藏 旅游 了半个月，下面把我抗高原反应的体会分享给大家 。 首先要放平心态，信心是最好的抗高原反应药。

逐渐升高：如果你计划前往青藏高原旅行，最好逐渐升高海拔，给身体足够的时间适应高海拔环境。可以选择乘坐火车或飞机到达拉萨，然后再前往更高的地方。 饮食调整：在高原地区，要注意饮食的调整。

休息：在抵达拉萨后，立即找一个安静、舒适的地方休息。可以找一个安静的房间或者到酒店休息，尽量避免剧烈运动或长时间行走。 饮水：多喝水可以帮助缓解高原反应。建议饮用温开水，以帮助身体适应高海拔环境。

怎样避免高原反应

1、以及多喝水。04 吃药：如果你想提前预防一下高原反应，那么你可以提前吃一些药品。比如红景天，可以提高缺氧耐受力。

2、第一：初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。

3、上高原初期避免剧烈运动，注意休息。劳累是诱发急性高原病因素之一，年轻游客好奇心强，容易过高估计自己的体力，这样往往会加重高原反应，因过度劳累诱发高原肺水肿或高原昏迷。

4、高原反应的预防方法： 1）刚进入高原，行动宜慢不宜快，不要急速行走，更不能跑步，不能做体力劳动，最好能用半天时间完全静养休息。

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