进藏睡觉缺氧？去西藏缺氧什么感觉

目录一览：

• 1、去西藏旅游,如何应对高原缺氧?
• 2、在那曲睡觉会缺氧吗
• 3、进藏一个星期了,晚上睡觉老是会醒,感觉呼吸困难。

去西藏旅游,如何应对高原缺氧?

我是去年夏天去西藏 旅游 了半个月，下面把我抗高原反应的体会分享给大家 。 首先要放平心态，信心是最好的抗高原反应药。

如果是普通的缺氧，只是轻微的气喘问题，只要慢步行走，慢慢适应就行。如果中度缺氧，可以购买氧气瓶吸氧，等身体缓慢适应西藏的气候环境就行。严重缺氧，建议转移到低海拔地区，以免出现更为严重的问题。

已经有了反应的话，要开始注意多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力，不要在高原疾速行走，更不能跑步或奔跑，不暴饮暴食，不要饮酒和吸烟。

西藏属于高原地区，空气中氧气含量是平原地区的三分之二，缺氧现象很正常。如果是普通的缺氧，只是轻微的气喘问题，只要慢步行走，慢慢适应就行。如果中度缺氧，可以购买氧气瓶吸氧，等身体缓慢适应西藏的气候环境就行。

在那曲睡觉会缺氧吗

1、西藏那曲平均海拔4500米左右，平原地带的人在那里当然会对身体有损害。

2、这两个地方都属于高原缺氧地区，平均海拔都在4500左右，有“世界屋脊的屋脊”之称，平均含氧量只有内陆平原地区的60%。阿里地区位于西藏自治区西部、青藏高原西南部，东起唐古拉山以西的杂美山，与那曲地区相连。

3、其次，高原气压低，气压低也意味着空气稀薄，所以窗户的密封性相对较差，在高原晚上睡觉如果不开窗通风，可能会导致大脑缺氧，从而引发一系列不适症状。

4、回家不久看到一则新闻，开卡车的司机夫妇在高原睡觉因为缺氧殒命车里。再回想我们的经历犹心有余悸！给后来的朋友一点建议吧。去高原尽量别睡车里（房车除外），如遇特殊情况如堵车或者下雪等，感到不适车里备用氧气多喷起。

5、西藏高寒缺氧，在西藏的话血液浓度会变大，需要多喝水。因为缺氧，心跳的速度会比在内地快一点，心脏的负荷会重一些。你放心，只能说有一些影响，不过，一般人都能适应，适应了就好了，对身体没有什么伤害。

进藏一个星期了,晚上睡觉老是会醒,感觉呼吸困难。

高原反应主要表现为头晕，恶心，困乏，呼吸困难，全身无力，令人非常不舒服，这时候就是发生了高原反应，要及时的吸氧，就会很快的缓解过来。出现这种反应也不是说你身体的素质不好，相反，身体素质好的可能高原反应会更严重。

引言：晚上睡觉时出现呼吸困难，主要见于慢性的呼吸系统疾病和慢性的心血管系统疾病。慢性呼吸系统疾病如慢性阻塞性肺疾病，肺气肿时，出现呼吸困难。

当然，吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状，但停止吸氧后症状又会重新出现，延缓了适应高原的时间。假若你上述症状不很严重的话，建议最好不要吸氧，这样可以使你更快适应高原环境。

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