女生进藏缺氧？去西藏缺氧不

目录一览：

• 1、打算休年假去青海湖玩去,听说海拔蛮高的,万一出现高原缺氧怎么办?
• 2、到了香格里拉有些缺氧怎么办
• 3、进藏旅途中出现高原反应症状如何处理
• 4、去西藏旅游,如何应对高原缺氧?
• 5、人为什么会在西藏这高海拔的地方缺氧?

打算休年假去青海湖玩去,听说海拔蛮高的,万一出现高原缺氧怎么办?

保持心情平静，避免长时间处于激动状态。 洗澡时注意不要时间过长，避免因着凉而加重高原反应。 如果已经感冒，应尽量避免进入高海拔环境，以免加重高原反应。

青海湖湖面海拔为3260米， 会有高反的发生建议提前服用高原安，葡萄糖，有利于缓解高反，什么是高原反应？高原反应是指习惯于低海拔地区的人突然来到海拔2700米以上时，身体产生各种不适的反应。

此外，进入高原地区避免剧烈活动。游览时要采取慢节奏，注意保暖，积极预防感冒，尽量不要洗澡，不要吃得太饱，多吃含糖量高的食物，最好备用紧急氧气袋，以防万一。平时要加强锻炼，使身体健康，去之前要多休息，保持体力。

进入高山前应对心理和体质进行适应性锻炼，如有条件最好在低压舱内进行间断性低氧刺激与习服锻炼，使机体能够对于由平原转到高原缺氧环境有某种程度的生理调整。

到了香格里拉有些缺氧怎么办

用吸氧缓解，适当吸氧能暂解除胸闷、气短、呼吸困难等症状。

可以去药店买红景天口服液，如果缺氧严重再买一瓶便携的氧气。

最好随身携带着高糖份的东西补充体力，一般不会有太大问题。但是，如果你到达的当晚，有呕吐和腹泻，头特别疼，心闷不舒服，最好马上去医院。

缺氧：香格里拉海拔高，氧气含量低，可能导致缺氧。症状包括头晕、头痛、心悸等。建议您注意休息，并进行适当的吸氧。 旅游疲劳：长时间的旅游、疲劳和精神紧张也可能导致头晕。

进藏旅途中出现高原反应症状如何处理

第三：在出发前就要提前服用红景天为了避免出现高原反应，其实在出发去西藏之前的一个星期到半个月开始，就要提前服用红景天。这样身体就会进行一定的调整。

药物类。首先为了避免出现高反，建议提前半个月服用红景天，红景天可以提高低氧运动的耐受力。如果出现了头痛，那么需要立刻服用芬必得，有助于控制高反引起的头痛症状，如果出现了头晕呕吐等症状还可以服用晕车药进行缓解。

少食多餐，切记上高原吃太饱，如果吃太饱，血液提供的氧气、能量都用来消化食物了，就容易出现大脑供氧不足，从而引起高反。 保持良好的心态，良好的心态是克服和战胜高反的灵丹妙药。大量事实证明，保持乐观的心态能大大减弱高反。

寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。（3）在进入高原的途中若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。

去西藏旅游,如何应对高原缺氧?

我是去年夏天去西藏 旅游 了半个月，下面把我抗高原反应的体会分享给大家 。 首先要放平心态，信心是最好的抗高原反应药。

如果是普通的缺氧，只是轻微的气喘问题，只要慢步行走，慢慢适应就行。如果中度缺氧，可以购买氧气瓶吸氧，等身体缓慢适应西藏的气候环境就行。严重缺氧，建议转移到低海拔地区，以免出现更为严重的问题。

已经有了反应的话，要开始注意多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力，不要在高原疾速行走，更不能跑步或奔跑，不暴饮暴食，不要饮酒和吸烟。

西藏属于高原地区，空气中氧气含量是平原地区的三分之二，缺氧现象很正常。如果是普通的缺氧，只是轻微的气喘问题，只要慢步行走，慢慢适应就行。如果中度缺氧，可以购买氧气瓶吸氧，等身体缓慢适应西藏的气候环境就行。

人为什么会在西藏这高海拔的地方缺氧?

1、海拔越高，大气中的氧气含量会降低，如拉萨海拔3700左右，其空气中的含氧量只有海平面的64%左右，所以出现缺氧。

2、高海拔地区气压较低，空气稀薄，导致氧气含量相对较少。相比低海拔地区，人们在高海拔地区容易感受到缺氧的症状。气压变化：由于西藏地处高原，气压随海拔的升高而逐渐降低。

3、人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应。

4、海拔高，空气稀薄导致。平时不在高原生活的人已经习惯了平原地区的空气含氧量，突然改变环境会导致身体的不适应。最典型的状况就是缺氧。

5、缺乏氧气的主要原因是空气稀薄虽然在西藏的高原上空气的各个成分含量没有改变，但是因为地形比较高，造成了空气比较稀薄。所以氧气，氮气有一些成分的含量有所减少。

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