刚到西藏能睡觉吗？刚刚到西藏怎么适应

目录一览：

• 1、一个从来没有出过远门的人,独自一人去西藏应该注意哪些事项?
• 2、去拉萨要注意什么?
• 3、在西藏拉萨工作生活需要注意什么?
• 4、去西藏要注意哪些问题
• 5、去西藏旅游需要注意多少事情?
• 6、自驾西藏无人区,驴友再三提醒千万不能睡在车里,这是为何?

一个从来没有出过远门的人,独自一人去西藏应该注意哪些事项?

提前预订好到拉萨值得地方，因为哪里的青年旅社很火，做好先为自己找到安生之所。而且去西藏最好用邮政储蓄或农业银行的卡，这两种使用最方便。

注意防盗。乘车时或者其它人员密集的场合注意随身财物，以防被盗。住店记得关好门窗，门窗一定要锁好，确定从外面无法打开门窗才可以。有保险的门一定要把保险锁上。注意人身安全 。

提前吃三天的抗高原反应的药，自身素质还行的话就可以坐飞机，如果身体有些暗疾建设提前吃药的情况下还是坐火车。2这边有最可爱的人保护，安全没问题。3

出远门需要注意的事项：首先第一步就是出门前的一晚或者当天，把自己的行李收拾好。不要等到邻近出发才收拾，因为这样有可能会让你赶不上车；或者因为时间不够让自己着急，从而收拾时遗忘东西，造成不必要的麻烦。

进藏前无需做任何锻炼。很多人怕高原反应，都认为去西藏前要强身健体，其实高反和身体强壮并没有太多关系。一般人并不需要刻意去锻炼，如果实在不放心，可以提前一个月慢跑，不过出发前一个星期就不要锻炼了。

我想这个问题是没去过西藏近期又准备去西藏的朋友们都想了解的一个问题。 其实现在的西藏已经建设得很好了，基本你能想到的东西在西藏都能买到。比如很多朋友比较关心的氧气瓶，高反药等等等。

去拉萨要注意什么?

1、去拉萨注意事项 初上高原，第一天要休息好，前两天避免剧烈活动和情绪兴奋，前3-5天避免洗澡，尤其是热水澡，以免循环加快加剧缺氧，导致肺水肿。

2、如患了感冒，等感冒好利索了再进藏。在西藏注意保暖，千万不要着凉感冒。刚进高原不要洗澡，避免着凉。在高原动作要慢，不要剧烈运动，要休息好。吃饭不要过饱，减少心脏负担。

3、自备一些抗感冒、肠炎等常用药品。在没有便携吸氧设备和抗缺氧药品的情况下，不要贸然去海拔5000米以上的地区，以防不测。备好几瓶抗缺氧药红景天或口服液。

4、去拉萨旅游的注意事项有：做好身体准备、注重文明旅游、保持良好生活习惯、注意保暖、避免剧烈运动、随身携带必要药品。做好身体准备 在出发前进行健康检查，了解自己的身体状况是否适合高原旅游。

在西藏拉萨工作生活需要注意什么?

另外，在进藏前不要刻意的锻炼身体，如果您在平时一直坚持锻炼，在赴藏前半个月也应停下来，因为通过锻炼后的身体，耗氧量增大，增加了在西藏时心脏的负担，反而容易引起高原反应。

进藏注意事项：a、针对高原反应做的准备。少运动、多补充水喝维生素、备用常用药、缓解高反药 b、心态放轻松。平原地区的人到3000米以上的地区都会有或多或少的不适应，平常心对待，不要有心理负担，对高反有缓解作用。

去西藏拉萨需要准备的，和注意事项 关于抗高原反应药物，来高原前，服用红景天口服液什么的或许可以减少压力；若反应较大，到达高原头两天适当服用奥默蓝养片、吸氧、输液等都会有效的缓解高山反应和心脏压力。

去西藏要注意哪些问题

但在出发的前一个星期就要注意休息，保持良好的睡眠，不要有太多的心理压力。 哪些人不适合来西藏？ 西藏高原地区环境比较恶劣，对进藏的人的身体有一定的要求。

去西藏拉萨需要准备的，和注意事项 关于抗高原反应药物，来高原前，服用红景天口服液什么的或许可以减少压力；若反应较大，到达高原头两天适当服用奥默蓝养片、吸氧、输液等都会有效的缓解高山反应和心脏压力。

不用的，去拉萨注意事项 初上高原，第一天要休息好，前两天避免剧烈活动和情绪兴奋，前3-5天避免洗澡，尤其是热水澡，以免循环加快加剧缺氧，导致肺水肿。

去西藏旅游需要注意多少事情?

1、进藏前要注意充分休息，避免剧烈运动，禁烟酒，饮食宜节制。防晒和保暖 西藏海拔高，日照强烈，气温昼夜温差大。因此，需要准备太阳镜、防晒霜、润唇膏等物品，以保护皮肤。同时，也要准备保暖衣物和鞋子，以应对寒冷的气候。

2、注意穿衣 西藏的气温比较低，但穿衣服也要按照四季来穿，尤其是我们初次去西藏旅游的人，不要少带或者带错衣服。3-5月，休闲、户外、运动装都可以。6-8月，保暖内衣要带一套。

3、以下是西藏旅游需要注意的事项：藏北是西藏海拔最高的地区之一，平均海拔在4500米以上，医疗卫生条件又差，没有完全适应高原气候的旅行者最好在拉萨多适应几天。

4、去西藏游玩要注意什么呢？拉萨海拔3700建议到西藏之后可以从海拔从低到高进行游玩让身体有一个适应的时间。进入高原后，前两天避免剧烈活动及做重体力劳动，保持良好的睡眠。注意休息。

5、注意事项：有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏；只要注意休息饮食得当，自然会慢慢适应高反；切记不要私自脱离团队或改变行程。必备物品：可适当服用一些药品，如：高原安、红景天等，严重者可适当吸氧，或吊盐水。

自驾西藏无人区,驴友再三提醒千万不能睡在车里,这是为何?

首先，西藏本身空气中氧气含量就比较低，如果睡在车里面更容易出现缺氧的状况。其次就是保暖问题。高原地区气温较低，甚至会降到零度以下。

这个原因主要还是高原空气稀薄，车窗全关闭后车里空气逐步减少，会导致车内氧气不足，如果行车在半路找不到住宿一定要在车里过夜的话，建议窗子留一定的缝隙，让空气进来。各人的生活习惯不同，造就不同的生活方式。

因为在穿越无人区的时候睡在车里很容易发生意外。首先可能带来的是人体缺氧，温度低等，这些方面问题让你措手不及。西藏羌塘、可可西西、阿尔金、罗布泊为中国四大知名的无人区。

图片藏区的海拔本来就很高，空气稀薄，如果在车内睡觉的话会更容易造成缺氧的情况，在熟睡时察觉不到缺氧的话很有可能会威胁到生命安全。

到了晚上，气温下降到零下十多度，即使在车里睡觉，打开车窗也有可能发生失温的情况。很多冒险者对无人区向往，对那里的景色趋之若鹜，好奇心驱使也想揭开无人区的神秘面纱。

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