到拉萨第一天怎么避免高反？到拉萨如何避免高原反应

目录一览：

• 1、到拉萨高反严重怎么办
• 2、想去西藏旅游,高原反应该如果避免?需要准备什么?
• 3、西藏旅游注意事项避免高反

到拉萨高反严重怎么办

1、到了高原一定要多喝水，高海拔低压缺氧地区，随着氧气减少，人体内血液浓度升高，心脏负担增加，喝水可以加快血液循环，调节体液平衡，减少不适。

2、比较严重的高原反应有恶心、呕吐、腹泻、心慌、脸色发紫等症状，如果你出现相同较严重的高反症状，建议你在待在拉萨供氧酒店休息一天或两天时间，高反期间不要海拔过高的地区游玩和参观。

3、为了避免高原反应，您可以采取以下措施： 逐渐适应高海拔：如果您要前往高海拔地区，应逐渐升高海拔高度，以便身体逐渐适应。 保持充足的水分：在高海拔地区，脱水很容易发生。确保您喝足够的水，避免饮酒和过度出汗。

4、如果你有同样严重的高原反应症状，建议你在拉萨供氧宾馆住一两天，休息一下。高原反应期间，不要去海拔太高的地区游玩和游览。高原反应也很严重。有的游客身体不好，伴有高血压、心脏病等一些症状，或者感冒期间去西藏旅游。

5、去西藏防止高反的有效办法包括逐渐升高海拔、充足休息、饮食调整、多喝水、药物预防、避免紧张等。逐渐升高海拔 如果有时间，逐渐升高海拔，给身体更多的适应时间。避免迅速从低海拔地区直接抵达高海拔地区。

6、到拉萨高反严重需大量吸氧，并服用一些缓解高反症状的特效药物，比如：阿咖酚散等； 进藏的火车都有氧气供应，而且从低海拔地区到高海拔地区的爬升会让身体有一个适应的过程；因此建议游客进藏采取火车、汽车等交通方式，避免采用飞机。

想去西藏旅游,高原反应该如果避免?需要准备什么?

◆必须快速到达3000米以上地区时应携带氧气装备及预防药物。如利尿剂、镇静剂、肾上腺皮质激素、维生素等。也可在进高原之前两天开始服用复方党参片，每天8片，可以使高原反应减少80%。

去西藏旅游一定要随身带上抗高反药物，以免产生高原反应。可以带一些红景天，布洛芬缓释胶囊，西洋参含片什么的缓解高原反应，另外最好带一些维生素，因为西藏的水果非常贵。水杯、润唇膏、口罩。

关于抗高原反应药物，来高原前，服用红景天口服液什么的或许可以减少压力；若反应较大，到达高原头两天适当服用奥默蓝养片、吸氧、输液等都会有效的缓解高山反应和心脏压力。

西藏旅游注意事项避免高反

1、随时携带氧气。当我们去西藏旅游的时候，我们一定要随身携带氧气，这样才便于我们呼吸不顺畅的时候，还能够有紧急的措施去缓解高原反应。

2、避免剧烈运动 高原地区，由于氧气含量较低，容易出现高原反应。因此，避免剧烈运动和过度劳累，以免加重高原反应症状。随身携带必要药品 抗高原反应相关药品及晕车药、止泻药等应急药品，以备不时之需。

3、建议进藏前服用常用的预防高反药物，如红景天。最好带上氧气瓶，并且注意保暖。保护当地环境：西藏是除南极和北极之外，地球上最洁净的地区之一，但西藏的生态环境也十分脆弱。

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