厦门到拉萨高反？厦门到拉萨自驾

目录一览：

• 1、从厦门自驾游到拉萨,有什么合适的路线分享?
• 2、拉萨旅游有高原反应吗?高原反应怎么办?
• 3、去拉萨有高反如何应对

从厦门自驾游到拉萨,有什么合适的路线分享?

1、第一阶段：厦门出发，沿高速公路前往昆明。这一阶段主要是高速公路驾驶，路况较好，但需注意长时间驾驶的疲劳。建议在途中适当休息，欣赏沿途的风景。第二阶段：昆明至丽江。

2、首先，从厦门出发，可以选择飞机或者火车到达拉萨。飞机大约需要4-5小时，而火车则需要36-40小时，因此时间充裕的话，建议选择飞机。如果选择火车，可以在途中欣赏到青藏高原的壮丽景色。

3、走青藏线最好！相对而言比较好走，比较安全！具体行走路线：厦门 → 南昌 → 武汉 → 驻马店 → 登封 少林寺 →西安 → 兰州 → 西宁 → 格尔木 → 纳木错 → 终点（目的地）。全程约5100公里。

4、飞机：选择直飞或者转机。直飞更节省时间，但价格可能会更高。转机可能需要更长的时间，但可以根据实际情况选择最合适的航线。厦门高崎国际机场有直飞拉萨贡嘎机场的航班，飞行时间大约在6-8小时之间。

拉萨旅游有高原反应吗?高原反应怎么办?

严重的高原反应包括恶心、呕吐、腹泻、心慌、面色发紫等症状。如果你有同样严重的高原反应症状，建议你在拉萨供氧宾馆住一两天，休息一下。高原反应期间，不要去海拔太高的地区游玩和游览。高原反应也很严重。

一般高原反应较为普遍的表现有：胸闷、气短、干咳、头痛、头昏、乏力、厌食、恶心、呕吐、嗜睡、失眠、微烧等症状。不过也不用太过担心，一般轻微的高反2-3天就会恢复，症状会减轻或者消失，身体基本能适应高原的环境。

倘若你没有过在高海拔旅行的经验，第一次进入高原地区，不建议乘坐飞机抵达，海拔一下子上升太快了，高反会悄然而至。

比较严重的高原反应有恶心、呕吐、腹泻、心慌、脸色发紫等症状，如果你出现相同较严重的高反症状，建议你在待在拉萨供氧酒店休息一天或两天时间，高反期间不要海拔过高的地区游玩和参观。

每个人高原反应的情况均不同。建议提前开始服用预防抗高原反应的，奥默蓝养片、西洋参、葡萄糖液等。高原温差特别大，很容易着凉感冒，应做好保暖措施，要防止因为受凉引起的感冒和呼吸道感染。

去拉萨有高反如何应对

1、到拉萨高反严重需大量吸氧，并服用一些缓解高反症状的特效药物，比如：阿咖酚散等； 进藏的火车都有氧气供应，而且从低海拔地区到高海拔地区的爬升会让身体有一个适应的过程；因此建议游客进藏采取火车、汽车等交通方式，避免采用飞机。

2、休息：在抵达拉萨后，立即找一个安静、舒适的地方休息。可以找一个安静的房间或者到酒店休息，尽量避免剧烈运动或长时间行走。 饮水：多喝水可以帮助缓解高原反应。建议饮用温开水，以帮助身体适应高海拔环境。

3、去拉萨有高原反应可以这样应对：少食多餐，切记上高原吃太饱，以免出现大脑供氧不足，从而引起高反；保持良好的心态，良好的心态是克服和战胜高反的灵丹妙药。

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