进藏有高反怎么睡觉？进藏怕高反要准备

目录一览：

• 1、在香格里拉,有点高原反应怎么办?
• 2、高原上睡觉的正确姿势是什么?
• 3、高原反应的正确睡姿
• 4、高反能去睡觉吗
• 5、西藏旅游出现高原反应怎么办
• 6、高原反应怎么办?

在香格里拉,有点高原反应怎么办?

1、用吸氧缓解，适当吸氧能暂解除胸闷、气短、呼吸困难等症状。

2、提前一周开始服用预防高原反应的药物，奥默蓝养片、西洋参、葡萄糖液等。严重高原反应适量吸氧。2）刚进入高原，行动宜慢不宜快，不要急速行走，更不能跑步，不能做体力劳动，最好能用半天时间完全静养休息。

3、不过，高原反应可以预防的：因为它和到达高度、上升速度有很大关系，因此上高原要慢慢上。它也和个体适应能力有关。在上高原前进行体能训练，做有氧运动（主要是耐力性项目），如长跑、游泳等等，很有益处。

4、药品，防高原反应的红景天，氧气，治拉肚子的氟哌酸，黄连素片，感冒药，创可贴，红霉素软膏，眼药水，棉签等。在大理丽江基本不会有高原反应，香格里拉反应也不会大。

高原上睡觉的正确姿势是什么?

右侧卧的睡姿。在高原上旅行，高原反应会影响睡眠质量。建议采用右侧卧的睡姿会比较好。

睡觉的姿势仰卧、俯卧、左侧卧、右侧卧，对于正常的人来说，不拘泥于一种睡姿。人在睡觉时也不会一直都保持一种睡姿，夜里经常会不断变换着睡觉的姿势，不过这样更有利于解除疲劳。

正确的睡觉姿势应该是向右侧卧位，微曲双腿，这样心脏处于高位不受压迫，右侧卧位还能够让更多的氧气进入体内，肝脏处于低位，供血较好，有利于新陈代谢。如果采取左侧卧位，很容易压迫心脏，导致出现呼吸困难的症状。

尽量使自己有一个好的居住环境，可以得到很舒适的休息，这样可以从心理上及身理上得到放松，有利于克服高原反应。另外，睡眠时尽量开窗，让空气流通，并尽量靠近窗户睡觉。

是的，上高原路上不能睡觉。因为在高原地区，空气稀薄，睡觉容易造成呼吸不畅，导致出现高原反应，从而出现头晕、恶心、呕吐等症状。

高原反应的正确睡姿

右侧卧的睡姿。在高原上旅行，高原反应会影响睡眠质量。建议采用右侧卧的睡姿会比较好。

建议在高原区晚上睡觉尽可能垫高头部或尝试坐着睡也可以，以便使呼吸顺畅一些。

保持充足睡眠：睡眠时可将头部稍微垫高，采取左侧卧睡姿，有助于减少头部充血和防止呕吐。 初到高原时，避免疾走、奔跑，减少身体耗氧量。 吸氧预防：可采用间断吸氧方法预防。

如果在高原不适应，晚上睡觉时可以采取半卧姿势，如果觉得心肺不适可以吸好氧，再睡觉，身边准备好氧气袋，防止夜间高原反应加重。高原反应的诊断：急性高原反应。

但这并不说明你不适应高原，如果能够正确地保护自己，2～4天后，一般都可使上述症状好转或消失。 （2）.如果是坐飞机上高原，一般高山反应的症状会在12～14小时左右产生。所以，刚刚到高原的时候一定不要剧烈运力，而要立刻卧床休息。

高原反应是人到达一定海拔高度后3-4小时，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应。

高反能去睡觉吗

1、高原反应时是可以睡觉的。高原反应是指人进入海拔3000米以上高原地区时，由于环境氧含量降低，使人体不能适应环境而产生的一系列症状反应。包括头痛、头晕、头胀、胸闷、心悸、恶心、呕吐、呼吸困难等。

2、高反能是可以睡觉的。一般高原反应的人群几乎都是老年人比较多，而且女性和男性比起来也是男性比较多，有可能高原反应还是和男性的体重有关。

3、如果患者出现明显而强烈的高原反应，通常不建议立即睡觉。出现高原反应时应该监测患者的血压，如果出现明显的血压增高，睡觉会出现夜间阵发性的高血压，对心脑血管都会造成不利的影响。

西藏旅游出现高原反应怎么办

然后可服用一些缓解高原反应的药品：高原红景天、奥默蓝养片、葡萄糖。对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。

听说去西藏旅游有高原反应，适应西藏高原反应的方法如下：第一：选择恰当的交通方式现在去西藏的交通方式很多，贪图方便的话，飞机是最快的。当然也可以乘坐火车，但是一般都是绿皮车。

关于抗高原反应药物，来高原前，服用红景天口服液什么的或许可以减少压力；若反应较大，到达高原头两天适当服用奥默蓝养片、吸氧、输液等都会有效的缓解高山反应和心脏压力。

发生“高原反应”该怎么办，如果高原反应比较小，可采取静养的办法，多饮水，少运动，休息一段时间症状就会消失会减弱。可服用一些缓解高原反应的药品：红景天、奥默蓝养片，葡萄糖液等。严重高原反应适量吸氧。

高原反应怎么办?

1、反应缓解之后，应该控制自己的行为以保证安全。人们常常用吸氧来缓解不适。当然，吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状，但停止吸氧后， 症状又会重新出现。这样便延缓了适应高原的时间。

2、个回答 #合辑# 面试问优缺点怎么回答最加分？生活常识大人物 2023-11-18 · 超过241用户关注了TA 关注 我了解到高原反应是由于身体无法适应高原地区的低氧环境而产生的一系列症状和反应。

3、药物缓解高原反应当出现了高原反应，意识不清后，应该及时的根据医生指示服用抵抗高原反应的药物以缓解高原反应。

4、如果高原反应比较小，可采取静养的办法，多饮水，少运动，休息一段时间症状就会消失会减弱。 2）如果感到头痛严重，呼吸困难，可以通过吸氧来缓解症状。

5、关于抗高原反应药物，来高原前，服用红景天口服液什么的或许可以减少压力；若反应较大，到达高原头两天适当服用奥默蓝养片、吸氧、输液等都会有效的缓解高山反应和心脏压力。

6、不惧怕高原反应很多时候心理作用会加重高原反应，进藏后保持愉快的情绪，正常作息，不要把注意力都放在身体不舒服上，头疼胸闷的症状会好很多。温馨小贴士：轻度高原反应者通过该方法进行心理调节，高原反应头疼即可慢慢消失。

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