去西藏高原怎么过？到西藏高原

admin 2024-01-15 3 0

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法律分析：有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。

关于抗高原反应药物，来高原前，服用红景天口服液什么的或许可以减少压力；若反应较大，到达高原头两天适当服用奥默蓝养片、吸氧、输液等都会有效的缓解高山反应和心脏压力。

去西藏前要锻炼身体吗？西藏游最怕的就是高原反应，因此大家都会想着去西藏前先锻炼一下身体。其实高原反应和身体强壮没有必然的联系，只是和身体的适应和调节能力有关，不需要刻意的去锻炼。

高原反应的轻重程度因人而异，一般而言，年轻人要好过中老年人和儿童、青少年。

刚到高原，每一个人都会感到不同程度的胸闷，气短，呼吸困难等缺氧症状，严重的会有头痛、全身肌肉痛、失眠等症状。

想去西藏旅行，高原反应避免的方法如下：提前服用红景天一般担心自己有高原反应的话，在出发前一个星期就要开始进行准备了，红景天可以提前先服用一个星期，然后在旅行的途中继续服用一段时间。

去西藏高原怎么过？到西藏高原

1、．从决定去高原旅游的那天起，就应当在日常生活中增加无氧锻炼的时间。无氧锻炼指大运动量的剧烈运动，可使机体对缺氧状态产生一定的耐受力。2．准备一些常用的药品。

2、问题一：锻炼能克服高原反应吗在平原很难锻炼抗高原反应的能力，只有加强体育锻炼，跑步，游泳，骑自行车等，提高身体素质，这对抗高原反应有一些作用。

3、缺氧是在高原环境下最严重的负面反应之一，因此可以在训练前进行深呼吸来增加身体的血氧量。深呼吸可以锻炼肺功能，减轻身体的负担。给身体充分休息时间在高原环境下运动会造成更大的身体负荷。

晕车：葡萄糖+扑尔敏+维生素b6（最好为针剂），此三联药加在一起服用对治疗高原地区的晕车有极好的效果，且在高原地区均有购买。对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。

●准备一些常用药：高原安、高原康、高原宁、乙酰唑胺、速尿、地塞米松等，最好在进藏前四天就服用，或遵医嘱，进藏后可大大缓解高原反应，这些药价钱便宜，普通药店都有销售。

防晒物品：西藏的紫外线强烈，需要准备好防晒物品，如遮阳帽、太阳镜和防晒霜等。药品：可以携带一些常用药品，如感冒药、止痛药、消炎药等，以备不时之需。

围巾（各季节用的一种）。高海拔地区昼夜温差巨大，而且有时候一日之中雨雪阴晴变化不定，没有在那里呆过的人是无法体会的。平时注意身体，以防感冒。另外，在身体适应前不要到处乱跑，免得到时候没有体能走回来。

许多人去西藏，这些高原将担心高原反应，尤其是前往高原的朋友。我不知道要注意或准备好东西，以更好地防止高原。高原反应的症状是什么：一般来说，它不会呼吸，可能是吮吸4，有一种不含氧气的感觉。俗话说，“我无法生气。

1、问题二：怎样预防高原反应禁止烟酒、预防感冒、避免过于劳累，可适当提前几天服用一些西洋参、红景天等抗机体缺氧的保健品。不要听信那些进藏前需要作体能锻炼的传闻。

2、关于抗高原反应药物，来高原前，服用红景天口服液什么的或许可以减少压力；若反应较大，到达高原头两天适当服用奥默蓝养片、吸氧、输液等都会有效的缓解高山反应和心脏压力。

3、避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。

4、随时携带氧气。当我们去西藏旅游的时候，我们一定要随身携带氧气，这样才便于我们呼吸不顺畅的时候，还能够有紧急的措施去缓解高原反应。

5、去西藏旅游预防高反，要保证平静的心态。首要一点就是要有良好的心态，这个是最重要的，如果没有一个好的心态，心理恐惧、精神紧张，对高原反应思虑过度，会引起缺氧，加了大脑组织的耗氧量，使脑缺氧。

6、禁除烟酒，防止上呼吸道感染。要有良好的心理素质，保证乐观情绪。症状较重口服去痛片和安定片要注意保暖应选择高热量易消化食物。睡眠时可采用半卧位，以减轻心肺负担。

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